7月30日以来，厦门市思明两小区陆续列为中风险区，新冠病毒再次牵动了厦门市民的神经。

中医药在疫情防控战上当能发挥出独特的作用，厦门市中医院人立即行动起来，在院长裴晓华的召集下，组织了我院疫情防控中医药专家组成员进行了多次讨论，根据本轮疫情的发病症状特点以及厦门市地土方宜，修订了新冠肺炎中医药预防方案，就成年人、儿童、特殊人群三类人群给出了中药预防方剂以及代茶饮方。并从中医综合调护方面，如穴位按摩、传统健身操、预防香囊、饮食与情志调护等方面给出了具体指导建议，供广大市民参考使用。

    根据中医“正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚”的原则，本病要注意防重于治。应参考以下方面加强防护。

1.行为防护

按照“宅、休、戴、洗”原则，尽量少出门，经常开窗通风换气，少到人群聚集场所；注意休息，不熬夜；正确佩戴和摘取口罩，使用合格口罩；勤洗手；每天适量运动。

2.穴位按摩

迎香、大椎、少商、合谷、外关、足三里，每处穴位每次按摩揉擦3-5分钟，每日可以多次,按压力度以感觉酸胀为宜。达到补益肺脾、增强免疫的作用。

3.健身体操

传统中医健身法，有助于调和五脏、畅通气血，提高免疫力/预防疾病。如太极拳、八段锦锻炼，每日1-2次，每次20-30分钟。

4.香囊

石菖蒲、广藿香、佩兰、苍术、薄荷、白芷、艾叶等份研磨粗粉，装布囊，药香气味可以刺激呼吸道黏膜起到免疫调节增强作用。

5.心理调护

面对疫情，保持淡定心态，良好情绪，既小心谨慎，也不必过分恐慌。恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。

6.饮食调护

避免暴饮暴食,忌食生冷油腻、少食油炸、辛辣食物；不饮酒或少饮酒；禁食野生类动物食品。

7.食疗调护

可适量食用百合、莲藕、雪梨、银耳、山药、山楂等。