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孩子情商高不高，就看大脑这个部位好不好
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超级管理员于 2021/05/07 08:51:22 发布
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来源：微信公众号
作者：教子手册
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孩子喜欢乱发脾气，难以控制自己的情绪，基本就是我们俗称的“情商低”了；
在孩子成长的过程中，有时他们难以控制情绪，其实是他们的大脑还没有发育完成。
在孩子的大脑中，有2个部位基本决定了孩子的情绪智商，一个是杏仁核（触发情绪反应，相当于条件反射）；
另一个是前额叶皮层（深度信息加工，抑制外显的情绪反应）——也就是说，前额叶皮层充分开发的孩子，对于情绪的控制能力也就会越强。
它们分别在这俩位置↓
01.孩子乱发脾气的原因
“哇……”地一声就哭，一生气就摔东西，站在科学的角度来说，孩子的脾气“一点就着”是大脑的一种应激反应。
在人的大脑中，边缘系统中的杏仁核是识别情绪和产生情绪，控制学习和记忆的脑部组织。
杏仁核能够快速处理和表达情绪，尤其是愤怒和恐惧。
当他们遇到挫折、危险、恐惧时，杏仁核便会发出某种信号，让他们本能地做出"打人、哭、摔东西"等过激的反应。
在杏仁核的控制下，孩子对于外界的反馈都是本能的，不经思考的。
当孩子的大脑前额叶皮层开始发育时，他们才会逐渐拥有调节情绪的能力。
前额叶皮层掌管着思考、情绪调节、体察别人的想法和心情、发展同理心等，能够让孩子在遭遇情绪波动的时候理性面对、合理控制。
大脑前额叶皮层从孩子2、3岁的时候才开始发育，6岁到达一个高峰，直到25岁左右才会发育完成。而孩子的杏仁核却在他们刚出生的时候，就已经发育完全了。当孩子的前额叶皮层还没有发育成熟到可以抑制住杏仁核的功能，他们还不具备理性思考和控制情绪的能力。所以他们才会处在一种本能反应里面，容易出现大的情绪波动。很多时候，孩子突然发脾气，或者大哭大闹的本质原因，就是因为被杏仁核控制了。由于孩子的杏仁核和前额叶皮层，是不能同时发生作用的：如果孩子的杏仁核力量强大，那么他就会偏情绪化、易冲动；如果孩子的前额叶皮层占据主位，他就可以主动进行情绪调节，应对不良情绪。所以，当孩子被杏仁核控制，他们的前额叶皮层仍处于稚嫩情况下，要想让孩子学会自我调节情绪，是需要家长提供一定辅助作用的：这种方式可以有效激发孩子的前额叶皮层，帮助孩子从“杏仁核思维”转向“大脑皮层思维”。当孩子处于负面情绪时，家长首先应先安抚他们的情绪，让他们冷静下来。等到孩子情绪稍有平复之后，再一步步引导孩子说出自己刚才所经历的情绪。举个简单的例子，当孩子最喜欢的玩具被不小心弄坏时，肯定会十分伤心，有的孩子还会嚎啕大哭。面对正处于负面情绪中的孩子，家长可以先给他一个拥抱，与孩子共情：“我知道那个玩具坏了，你很伤心，妈妈理解你的感受。”在你说这段话的过程中，孩子可能还是处于哭泣的状态中，家长要谨记，不要打断他的情绪释放。等到孩子的情绪完全平复下来，家长便可引导孩子，说出自己刚才的情绪体验，并与孩子一起思考下一步的解决方案，比如：在这里需要注意的是，尽可能的让孩子去说，因为当孩子在表述自己情绪时，就是在回顾整个事件。而当孩子思考后续处理方式时，他们的大脑思考机能会在这个时候启动，激发前额叶皮层的功能，削弱杏仁核的影响。有研究表明，在孩子3~6岁时，他们的大脑处于急速发展时期。如果家长能够对其脑前的额叶进行正确的训练，那么对于孩子今后的成长和形成健全人格都有着十分重要的作用。除了上文中，我们提到的帮助孩子表达自己的情绪之外，家长还可以从以下两大方面，对于孩子进行训练：第一、帮助孩子养成良好的饮食习惯与运动习惯，避免肥胖。与体重正常的孩子相比，肥胖儿童的大脑前额皮质较薄，工作记忆较差！肥胖会影响孩子的大脑发育，而且BMI较高的孩子，大脑皮质普遍变薄，有18个皮质区域与BMI显著呈负相关。所以建议家长多带孩子进行体育锻炼，运动能够消耗人体储备的能量，增加脑前额叶的工作能力。第二、帮孩子养成记录情绪的习惯，每周帮他进行反思。家长可以鼓励孩子，把自己每天的情绪体验与所思所想记录下来。尤其是孩子出现不良情绪之后，让孩子写下自己为什么会有这种情绪，之后又是如何控制的。每周末，家长可以挑选一个固定时间段，与孩子一起反思，让孩子学会分析自己各种情绪产生的原因，分类后再归总。慢慢的，孩子在遇到类似情况时，他们的前额叶皮层便会主动开始运行，引导他们开始思考。对于孩子来说，情绪管理并不仅仅是让他们学会控制自己的情绪，而是让他们明白自己产生情绪原因是什么，每一种情绪都有存在的意义。
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